준비할 수 있는 어린이 친화적인 비건 레시피 7가지

준비할 수 있는 어린이 친화적인 비건 레시피 7가지
준비할 수 있는 어린이 친화적인 비건 레시피 7가지
준비할 수 있는 어린이 친화적인 비건 레시피 7가지
최근 더 이상 동물성 식단을 먹고 싶지 않다고 선언한 자녀가 있습니까? 그렇다면 완전 채식 요리법을 요리하면 자녀에게 맛있는 음식을 제공하는 데 도움이 됩니다. 아이들이 기분을 좋게 하고 건강을 유지하려면 건강하고 맛있는 다양한 음식이 필요하다는 것을 알고 계실 것입니다. 완전 채식 요리법을 준비하는 것이 필요한 영양을 제공하는 가장 좋은 방법입니다 제주탑동맛집.
이제 문제는 비건 식품이 아이들에게 건강에 좋은가 하는 것입니다. 글쎄요, 많은 소아과 의사들은 아이들의 건강과 안전을 위해 비건 식품을 제안합니다. 비건은 아이들이 동물과 유제품을 포기하도록 도와야 한다는 뜻이며, 이것이 바로 아이가 건강과 웰빙을 유지하는 데 필요한 충분한 연료를 섭취하도록 해야 하는 이유입니다.
음, 채식 닭고기는 식단에서 건강에 해로운 포화 지방과 콜레스테롤의 양을 줄이는 데 도움이 되기 때문에 식물성 식단에는 많은 이점이 있습니다. 비건 식단이 선택의 여지가 적은 것이 아니라 비건 치킨, 비건 베이컨 바나나 애호박 오트밀 컵, 푹신한 비건 팬케이크 등과 같은 다양한 비건 음식을 준비할 수 있습니다 .
다음은 준비할 수 있는 어린이 친화적인 비건 요리법 7가지입니다.
병아리콩 토르티야 수프: 이 병아리콩 토르티야 수프는 포만감을 주고 건강하며 어린이에게 친숙합니다. 또한, 이 조리법은 몇 분 안에 준비가 매우 쉽습니다. 병아리콩이나 병아리콩, 할라페뇨 고추, 냉동 옥수수, 야채 국물, 다진 고수 등을 포함하되 이에 국한되지 않는 몇 가지 일반적인 재료만 있으면 됩니다.
레몬 버섯 오르조(Lemon Mushroom Orzo): 이 요리는 뜨겁거나 차갑게 즐길 수 있습니다. 피칸과 기분 좋은 레몬 향이 어우러져 크런치가 뛰어납니다. 오르조 파스타, 신선한 버섯, 잘게 썬 피칸, 신선한 파슬리, 갈은 레몬 제스트 및 주방 캐비닛에서 쉽게 찾을 수 있는 기타 일반적인 재료로 구성됩니다.
초콜릿-아보카도 무스: 자녀를 위해 특별하고 맛있는 것을 만들고 싶다면 초콜릿-아보카도 무스가 완벽한 비건 레시피입니다. 달콤한 코코넛 밀크, 메이플 시럽, 잘 익은 아보카도, 바닐라 추출물, 베이킹 코코아 등 아기를 위한 이 비건 레시피에는 4~5가지 재료만 있으면 됩니다.
상큼한 열대 과일 샐러드: 어린이에게도 친숙한 다채로운 메들리를 만들 수 있습니다. 이 맛있는 열대 과일 샐러드를 통해 자녀에게 건강한 식습관을 장려할 수 있습니다. 바나나, 배, 신선한 오렌지 주스, 무가당 파인애플, 신선한 딸기, 적포도, 키위, 망고 등 신선한 과일만 있으면 됩니다.
검은콩 고구마 덮밥: 아이들을 위한 빠르고 든든한 저녁식사를 만들고 싶다면 검은콩 고구마 덮밥을 만들어보세요. 녹색 잎이 많은 채소로 준비할 수 있습니다. 익히지 않은 장립 쌀, 신선한 케일, 검은 콩, 적양파, 고구마, 추가 스위트 칠리 소스가 필요합니다.