구취는 우리 사회에서 흔한 건강 문제입니다. 입 안에서 불쾌한 냄새가 나는 것은 여러 가지 원인 때문일 수 있습니다. 주된 이유는 혀에 형성된 바이오필름 안에 혐기성 박테리아가 존재하기 때문입니다. 이 세균들은 음식에 포함된 단백질을 분해하여 황화수소, 스카톨 등과 같은 유해한 가스를 생성합니다 입냄새제거.
거의 모든 사람이 이른 아침에 입 냄새를 느낍니다. 이는 구강 위생을 유지함으로써 관리할 수 있습니다. 구강 청결을 유지하다 보면 입 안이나 주변 공간에 문제가 생겨 구취를 경험하는 사람들도 있습니다. 일반적인 질병으로 인해 입 냄새가 발생할 수도 있습니다. 정확한 원인을 파악하고 그에 따라 치료해야 합니다. 입 냄새를 극복하거나 없애는 몇 가지 일반적인 방법을 여기에서 소개합니다.
1) 구강 위생:
박테리아 활동을 늦추기 위해 매번 입안을 깨끗하게 유지해야 합니다. 식사 후에는 미지근한 물로 가글하는 것이 매우 중요합니다. 간식, 사탕, 비스킷 등 영양가가 낮은 음식을 섭취하더라도 물로 깨끗이 씻어야 합니다. 양치질은 매일 반복해야 합니다. 아침에 양치질을 하면 미용에 도움이 되고, 잠자리에 들기 전 양치질은 건강과 웰빙에 좋다고 합니다.
2) 빗질 기술:
더 나은 결과를 얻으려면 일반적인 세척 방법을 따라야 합니다. 많은 가족이 잇몸 질환을 유발하는 강한 칫솔질을 합니다. 간식을 먹을 때마다 칫솔질을 하면 치아 법랑질이 손상될 수 있습니다. 칫솔모는 부드러우면서도 틈새에 끼인 음식물 찌꺼기를 제거할 수 있을 만큼 단단해야 합니다. 가장 중요한 것은 칫솔질 방향입니다. 윗니는 아래쪽으로, 아랫니는 위쪽으로 칫솔질해야 합니다. 이는 안쪽과 바깥쪽 모두에 적용됩니다. 다음은 치아의 정수리입니다. 이 경우, 칫솔모를 안쪽과 바깥쪽으로 같은 방향으로 유지하며 앞쪽과 뒤쪽 방향으로 칫솔질을 합니다. 이는 윗니와 아랫니 모두에 적용됩니다.
3) 언어 정리:
혀의 흰색 또는 노르스름한 막은 산소 부족을 유발할 수 있습니다. 이 막은 아침에 더 잘 나타나므로 혀 세정액을 사용할 때 하루에 두 번 제거해야 합니다. 혀 세정제는 혀의 미뢰를 손상시키지 않도록 부드럽게 사용해야 합니다.
4) 치과용 송곳:
이쑤시개는 대개 끝이 뾰족한 나무나 플라스틱으로 된 작은 줄 모양입니다. 틈새에 끼어 있는 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 사용됩니다. 고기나 생선을 꺼낼 때 유용합니다. 잇몸 손상을 방지하기 위해 부드럽게 사용해야 합니다.
5) 양치질:
매 식사 후 미지근한 물로 가글하면 효과가 있습니다. 더 나은 결과를 위해 미지근한 물에 소금을 약간 녹여 사용하세요. 다양한 종류의 구강 청결제는 여러 업체에서 구입할 수 있습니다. 구강 청결제로 가글하면 구취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.