근육 강화 보충제 중에는 다른 방법보다 더 빠르고 간단하게 원하는 몸매를 만들 수 있는 것도 있지만, 모든 보충제가 실제로 효과가 있는 것은 아니라는 점을 인식하는 것이 중요합니다 멜라토닌영양제.
유청단백질 보충제
유청 단백질 식이 보충제의 경우, 염두에 두어야 할 몇 가지 다른 사항이 있습니다. 첫째, 모든 유청 단백질이 동일하게 만들어진 것은 아닙니다. 유청 단백질 주의는 약 80%의 단백질을 통합하며, 하루 종일 더 많은 단백질을 섭취할 수 있는 좋은 방법인 전반적인 단백질 보충제로 이상적입니다. 유청 단백질 분리물은 농축물보다 신체에 더 빨리 흡수되므로 약 90%의 단백질을 통합하므로 운동 후 영양 응용 프로그램에 완벽하게 적합합니다.
크레아틴 모노하이드레이트 보충제
다음은 보디빌딩 보충제 의견 목록에서 크레아틴 모노하이드레이트입니다. 크레아틴 모노하이드레이트는 수년 동안 존재해 왔고, 특히 모든 멋진 새로운 크레아틴 콤보와 형태를 테스트하는 동안 일반 빈티지 크레아틴 파우더로 보충제를 고려하는 것은 그다지 흥미롭지 않지만, 순수한 크레아틴 모노하이드레이트 또는 미크로나이즈 크레아틴 모노하이드레이트는 저렴하고 효과적이라는 사실은 변함이 없습니다.
고탄수화물 단백질 파우더를 보충제 일정에 처음 도입하면 일반적으로 근력 수준이 거의 즉각적으로 증가하고 근육 조직에 볼륨 효과가 나타납니다. 크레아틴을 보충하는 동안 근육이 더 커지고 늘어집니다.
보디빌딩 비타민 계획을 세우고 크레아틴을 몇 개 섞으면 얻을 수 있는 근육량은 믿을 수 없을 정도입니다! 크레아틴 모노하이드레이트로 보완하려면 물을 많이 마셔야 합니다. 일반적으로 1~2갤런이면 충분합니다.
영양 보충제
비타민 보충제는 오랫동안 존재해 왔습니다. 고품질 종합 비타민의 근육 강화 효과가 항상 명확하지는 않지만, 신체에 영양소가 부족하면 근육량 증가제가 전혀 필요하지 않다는 것은 사실입니다. 일상적인 보디빌딩 식단에는 영양소와 미네랄이 없기 때문에, 신체가 근육 성장을 유도하는 데 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있도록 보충제를 섭취하는 것이 정확한 개념입니다.
바라건대 그 짧은 보디빌딩 보충제 비평이 당신이 어떤 보충제에 집중해야 하는지, 그리고 어떤 보충제를 전염병처럼 피해야 하는지에 대한 좋은 아이디어를 주었기를 바랍니다!식이 보충제에 관해서는 기본에 충실하세요. 이제 당신은 단지 실제로 근육량을 만들 뿐만 아니라, 그 과정에서 돈을 절약할 것입니다.