고혈압을 낮추는 방법을 찾고 있는 사람들은 라이프스타일을 바꾸는 것이 좋습니다. 허리를 늘리는 것은 고혈압의 원인 중 하나입니다. 자연스럽게 혈압을 낮추려면 여분의 체중을 줄이고 허리를 줄이는 것이 좋습니다. 규칙적인 신체 활동을 통해 자연스럽게 최대 9mm Hg까지 혈압을 낮출 수 있습니다. 최소 30분 동안 규칙적으로 운동을 해야 합니다 혈압계.
혈압을 낮추는 가장 좋은 운동으로는 댄스, 피트니스 게임, 수영, 조정, 자전거 타기, 달리기, 계단 오르기, 하이킹, 빠른 걷기 등이 있습니다. 나트륨 섭취를 줄임으로써 최대 8mmHg까지 혈압을 낮출 수 있습니다. 나트륨 섭취를 하루 2300mg으로 제한하세요. 51세 이상의 사람들은 나트륨 섭취를 1500mg 이하로 유지하는 것이 좋습니다. 가공 식품 섭취를 줄이세요. 식품 라벨을 읽고 나트륨 대체품을 선택해야 합니다. Stresx 캡슐은 고혈압을 낮추는 가장 좋은 허브 보충제입니다.
올바른 혈압을 유지하려면 3~4개월 동안 하루에 두 번 Stresx 캡슐을 물과 함께 복용해야 합니다. 부작용에 대한 두려움 없이 자연스럽게 혈압을 낮추기 위해 강력한 허브를 사용하여 개발되었습니다. 고혈압을 낮추는 효과적인 허브 보충제 중 하나입니다.
심장 기능 저하와 고혈압 치료에 유용합니다. 또한 피로, 불면증, 불면증 및 스트레스를 완화합니다. 또한 콜레스테롤 수치를 조절합니다. 동맥을 정화하고 청소하여 혈액 순환을 개선합니다. 이 약초 요법의 강력한 허브는 동맥을 확장하여 더 많은 혈액 공급을 보장합니다. 혈전을 제거하고 신장 질환, 뇌졸중 및 심장 마비의 위험으로부터 보호합니다. 신체에 중요한 영양소를 보충하고 심장 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 고혈압을 낮추는 데 가장 좋은 약초 보충제인 Stresx 캡슐의 핵심 성분 중 일부는 Kesar, Ganjwan, Aam, Arjun, Safed Musli, Moti Bhasam, Vacha, Brahmi, Ajwain Khurasani 및 Shankpushpi입니다.
고혈압을 낮추는 방법은 허브 보충제를 정기적으로 사용하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것입니다. 신뢰할 수 있는 온라인 매장에서 300, 240, 120 및 180캡슐의 허브 치료제를 구입할 수 있습니다. 이러한 허브 보충제는 집이나 사무실에서 편안하게 주문할 수 있습니다. 무료 배송도 즐길 수 있습니다.
야채, 과일, 통곡물, 저지방 유제품이 풍부한 식단을 섭취해야 합니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하면 혈압을 최대 14mmHg까지 낮추는 데 도움이 됩니다. 나트륨의 효과를 중화하려면 칼륨이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 감자, 짙은 녹색 잎채소, 바나나, 건포도, 자두, 버섯, 말린 무화과, 대추, 말린 살구, 요거트, 스쿼시, 키위, 복숭아, 아보카도, 생선, 콩과 같은 음식을 매일 식단에 포함하세요. 혈압을 낮추기 위해 알코올 섭취를 예방하거나 줄이는 것이 좋습니다. 흡연을 완전히 중단해야 합니다. 간접 흡연도 피해야 합니다. 카페인 제품 섭취를 줄여야 합니다.
스트레스를 줄이는 것은 BP를 낮추는 데 매우 중요합니다. 고혈압을 낮추는 방법은 심호흡 운동을 하는 것입니다. 명상, 요가를 연습하거나 마사지 요법을 받을 수도 있습니다.