불면증은 또한 울혈성 심부전, 만성 폐쇄성 폐질환, 갑상선 중독증, 수면 무호흡증, 빈혈, 호흡 장애, 당뇨병, 나쁜 식습관 등과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 수면제는 잠들도록 도울 수 있지만 스트레스나 피로를 해소하지는 못합니다. 수면제를 계속 복용하면 중독으로 이어질 수 있으며 내성이 생겨 더 많이 복용해야 할 수도 있습니다. 수면제가 수면 장애에 대한 최상의 해결책은 아닐 수 있습니다. 항상 자연스러운 방법을 찾는 것이 좋습니다.
멜라토닌은 송과선에서 생성되는 호르몬으로 수면을 자연스럽게 조절합니다. 사람이 나이가 들면 생산이 감소합니다. 수면제 대신 멜라토닌이 함유된 수면 보충제를 사용해보세요. 멜라토닌 수면제는 수년간의 연구를 통해 입증되었으며 잠들기에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 멜라토닌은 천연 수면 유도제이므로 수면 장애가 있는 사람들에게 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 멜라토닌은 항산화제의 좋은 공급원이기도 합니다.
발레리안 뿌리를 사용하는 것과 같은 약초 요법으로 불면증을 줄일 수도 있습니다. 발레리안 뿌리는 수면의 질을 향상시키는 것으로 알려져 있으며 고대부터 두통을 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 이 수면제는 편리하게 섭취할 수 있도록 발레리안 뿌리 캡슐 형태로 제공됩니다.
이 수면 및 이완 정제는 수면의 질과 양을 모두 향상시킬 수 있습니다. Ripple Creek은 다양한 종류의 건강 및 영양 보충제를 판매하는 온라인 숍입니다. Ripple Creek은 불면증과 싸우는 데 도움이 되는 이러한 천연 수면 보충제를 제공합니다.